Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S7
Quatrième semaine d’Allure Spé Après la dernière semaine où on a atteint le pic de la prépa en…
Préparation marathon
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Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S6
Troisième semaine d’Allure Spé Après la dernière semaine où on a pu voir une hausse du volume et…
Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S5
Deuxième bloc Allure Spé Après 4 semaines avec une hausse du volume et le début du travail à…
Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S4
Se reposer pour mieux progresser Après trois premières semaines consacrées à retrouver des repères et à remettre de…
Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S3
Monter progressivement en régime Après deux premières semaines consacrées à retrouver des repères et à remettre de la…
Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S2
L’art de trouver son rythme Après une première semaine de reprise et d’ajustement, la préparation entre dans le…
Cap sur le marathon : mon carnet d’entraînement S1
Le compte à rebours est bel et bien lancé. Nous sommes à douze semaines du jour J, et…