What are You Looking for?

Guide complet du fractionné pour progresser en course à pied

Introduction: le fractionné, l’accélérateur de progrès des coureurs débutants Vous voulez courir plus vite, tenir plus longtemps et…

Comment utiliser sa montre Garmin : guide complet pour bien démarrer

Comment utiliser sa montre Garmin : guide complet pour bien démarrer Vous venez d’acheter une montre Garmin ? Excellente…

Comment transformer une mauvaise course en leçon pour progresser ?

Chaque coureur, du débutant au marathonien confirmé, connaît cette sensation amère d’une “mauvaise course” : jambes lourdes, souffle…

Les super-aliments pour les coureurs : ce qu’il faut savoir

Introduction Que vous prépariez votre premier 5 km ou que vous enchaîniez les sorties longues, l’alimentation est votre…

Les erreurs nutritionnelles à éviter avant une course

Introduction : Quand l’assiette sabote la performance La préparation d’une course ne se limite pas à l’entraînement physique.…
function calculate() { const distance = document.getElementById('distance').value; const hours = document.getElementById('hours').value; const minutes = document.getElementById('minutes').value; const seconds = document.getElementById('seconds').value; const totalSeconds = (+hours * 3600) + (+minutes * 60) + (+seconds); const totalHours = totalSeconds / 3600; if (totalSeconds > 0 && distance > 0) { const speed = (distance / 1000) / totalHours; const pace = totalSeconds / (distance / 1000) / 60; document.getElementById('speed').innerText = speed.toFixed(2); document.getElementById('pace').innerText = Math.floor(pace) + ':' + ('0' + Math.round((pace - Math.floor(pace)) * 60)).slice(-2); } else { alert("Veuillez entrer une distance et un temps valides."); } }