Marathon des Jeux Olympiques : Tout Ce Que Vous Devez Savoir
Marathon des Jeux Olympiques 2024 : Parcours, Favoris et Préparations Le Marathon des Jeux Olympiques 2024 à Paris…
Mois : juillet 2024
4 posts
4 semaines pour courir 1 heure sans s’arrêter
Ce plan a pour but de créer le socle fondamental et les conditions générales pour augmenter la charge…
L’endurance en course à pied
L'endurance correspond à la façon la plus naturelle de courir et constitue la base de tout entrainement, celui du néophyte comme celui du coureur élite.
La séance vallonnée pour les débutants
La séance vallonnée constitue la première évolution de l’entrainement du coureur débutant qui a commencé à développer son…