Journal d'un Runner

Bâtons de trail : le guide complet pour bien les choisir et les utiliser

En trail, tu vois de plus en plus de coureurs avec des bâtons… mais est-ce vraiment utile ou…

Pourquoi vos jambes ont besoin de plus que de simples kilomètres Tu as déjà ressenti cette sensation de…

Passer du bitume aux sentiers : l’aventure commence ici Tu as l’habitude de courir sur route, d’enchaîner les…

Tu cherches la chaussure capable de t’accompagner aussi bien sur tes sorties quotidiennes en forêt que sur tes…

Tu vois ces jours où le sentier se transforme en savonnette : boue épaisse, herbe humide, racines luisantes……

Courir, s’entraîner en salle ou simplement enchaîner les séances de sport, c’est grisant. Mais tout sportif, débutant ou…

Introduction : La musique, compagne idéale du coureur Qui n’a jamais motivé une sortie running grâce à une…

Courir en hiver peut sembler intimidant : températures basses, pluie, vent glacial, parfois même neige et verglas. Pourtant,…

La course à pied séduit chaque année de nouveaux adeptes, attirés par ses bienfaits sur la santé, sa…

Les crampes musculaires sont la hantise de nombreux coureurs, qu’ils soient débutants ou plus expérimentés. Qui n’a jamais…

Introduction : Pourquoi la récupération est-elle essentielle ? Après une séance de sport, la récupération est souvent négligée…

Introduction : Prêt à relever le défi du semi-marathon ? Le semi-marathon est une épreuve emblématique, un défi…

Se blesser ou ressentir une douleur pendant l’entraînement est une expérience frustrante, surtout lorsqu’on débute dans la course…

Introduction : Courir ensemble, progresser plus vite Vous débutez la course à pied et vous vous demandez comment…

Introduction : L’appel des sommets Vous rêvez de courir sur les sentiers de montagne, de participer à un…

La course à pied séduit de plus en plus de personnes, que ce soit pour le plaisir, la…

Introduction : La clé d’une progression durable Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée de votre première course,…